Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chciałbym się dowiedzieć, czy amatorsko uprawiając kulturystykę bądź trójbój istnieje jakiś większy sens (oprócz posiadania szczerych chęci) opanowania rwania i podrzutu i włączenia ich do planu dedykowanego głównie wzrostowi siły, czy także mogą sprawdzić się one przy budowaniu masy ?
Witam, mam 16 lat i od 5 miesięcy chodzę na siłownię. Ważę 73kg i wyciskam 85kg na klatę. Chcę zakupić białko typu wpc 80. Chciałbym się dowiedzieć czy jest w ogóle ma jakiś sens branie białka przy moim wieku i czy są jakieś wady zażywania białka.
Siema mam pytanie . Był ktoś może na KSW w ERGO ARENIE ( GDAŃSK ) ? Jadę w sobotę na KSW 23 , i chciałbym się dowiedzieć małe co nie co :>. Np na bilecie jest zakaz wnoszenia aparatu. Czy sprawdzają to jakoś ? Jak macie jakieś swoje opinie na temat ergo areny proszę o pomoc ;). Pozdrawiam !
witam co mam zrobic ze swoim treningiem po cyklu na mono? cały cyko cwiczylem spilta 4x w tygodniu (moj staz ponad rok), teraz mogłbym FBW robic... Od razu chciałbym sie dowiedzieć jak z dietą, mam cos zmieniać, bardziej przestrzegać itd? A co ze spadkami? Przybylo mi 1,5kg, jak mi cos spadnie to wroce do pkt wyjscia prawie ze... Co zrobic zeby [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy ćwiczenie w wieku 11 lat jest nie wskazane? Ćwiczę ok. 2 miesiące. Uprawiam Street Workaut . Ćwiczę w warunkach domowych , czasami na różnych placach. Posiadam ławeczkę do brzuszków drążek i poręcz do pompek. Dacie mi jakieś ćwiczenia ? :-) Podciągam się nachwytem , podchwytem itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam chciałbym się dowiedzieć jak można ocenic jaki mam typ budowy ciała. Wazę 69kg, mam zwrostu 175cm . Przygodę z siłką zacząłem jakiś miesiąc temu od tej pory przytyłem jakieś 4kg. http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/2add16d7bc1ff072.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/97d8433a262674a6.html [...]
witam! Chcialbym sie dowiedziec jakie produkty apteczne lub dostepne w sklepach waieraja magnez Chodzi o suplement diety ktory mozna kupic do uzupelnieja brakow w dietie Na dniach chce zaczac cykl z kreatyna i jka kazdy wie jak sie ma braki magnezu to kreatyna moze nie zadzialac wiec prosilbym o nazwe ! dzieki z gory
Witam, chciałbym się dowiedzieć, kiedy zaprzestano produkcje tego suplementu, a najlepiej jeszcze z jaką datą ważności wyszła ostatni seria. Wpadło mi w ręce kilka opakowań tego, data ważności jest wymazana, smak jakiś dziwny, Jak to smakowało ? Nie wiem czy pić to czy sobie darować... Dzięki.
Witam temat juz moze mało aktualny zima odpuszcza,ale chciałbym się dowiedzieć czy bieganie po zamarznietym terenie ma sens .Kiedy śnieg jest miękki jest ok ale jak biegałem po zamarzniętym to co pare metrow noga zapada się ucieka i łatwo złapać kontuzje- jaka w tym wypadku dla biegania jest alternatywa.
Witam, proszę o ocenę mojej diety :D. Ważę 69kg mam ok.186cm wzrostu i zależy mi na masie mięśniowej. Trening siłowy przeprowadzam 3x w tygodniu i chciałbym się dowiedzieć, czy taka dietka była by w miarę ok :) /SFD/Images/2015/4/28/9f747356dce14e8ba383eedbe51b1af7.jpg Zmieniony przez - lukasz2755 w dniu 2015-04-28 22:27:42
witam i prosze o podpowiedz. wczoraj byla ostatna dawka na tesciu ( tritest 400 ) 5 tyg po 2 mg.( moj 1-wszy cykl ) Kiedy moge zaczac odblok? po jakim czasie i jaka dawka? Znam 2 wersje od kumpli co byli po paru cyklach , ale chcialbym sie dowiedziec od was. dzieki
Witam:) Chciałbym sie dowiedziec czy w wieku mojego kolegi(14 lat)mozna zastosowac Nitrobolon II ???? Czy nie bedzie zadnych skutkow ubocznych w dalszym zyciu itp.???
Witam serdecznie, Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób / gdzie wypełnia się taką ankietę jak chociażby w tym temacie: http://www.sfd.pl/Bcaa_%2B_kreatyna_pytanie%2C_dawkowanie-t999717.html Z góry dziękuję za odpowiedź! Pozdraiwam
Witajcie rodzice kupili mi siłownie znajduje się na niej ławeczka sztanga i ciężary. Zamierzam wziąść się za siebie więc tak Wiek: 15 Wzrost: 192 Waga: 83 KG Postura: Średnia. Chciałbym się dowiedzieć jak ćwiczyć i co brać żeby z tłuszczu były mięśnie ;p. Proszę o dobre odpowiedzi! Zmieniony przez - Tovuq w dniu 2008-11-09 22:52:37
jakie są obowiązujące testy sprawnościowe w roku 2011/2012 by dostać się na AWF w Gdańsku wydział wychowania fizycznego i wydział rehabilitacji. Chciałbym się dowiedzieć dokładnych opisów zadawanych zadań sportowych
WItam chciałbym się dowiedzieć co mam robić by spalić tłuszcz z brzucha domowymi metodami, nie wchodzi w to żadna dieta, bo mnie na takową nie stać. Prosze o wyrozumiałość i skuteczne rady. Dziękuje